お～い予防教室｜廿日市高齢者ケアセンター（公式ホームページ）

サテライトデイ地御前北2丁目集会所は、楽しく・効果的に認知症予防に積極的に取り組む「お～い予防教室」を実施しているデイサービスです。

お出かけがお好きな方

物忘れが気になり始めた方

定期的に運動したい方

お一人暮らしや高齢者世帯のみの方

※原則、要支援の方専用の介護保険デイサービスですが、介護保険外の方も若干名利用を受け入れています。

コグニサイズとは、国立研究開発法人「国立長寿医療研究センター」で開発されたものです。頭を使いながら身体を動かすことで、認知機能の低下（特に記憶力や遂行機能）を防ぐことが期待でき、認知症の予防にも繋がると言われています。

お～い予防教室では、これに「楽しくできる」を追加し、楽しみながら認知症予防ができるように心がけています！

あたまを使う

頭を使うもの（認知課題）は簡単なものから始めます。達成感を味わいながら参加していただけます。

からだを使う

運動の基本は有酸素運動です。個々のペースで参加できます。
※資格を持ったスタッフが、効果的に運動が行えるように支援します

楽しくできる

参加者の方が楽しめる活動や雰囲気作りを心がけています。
※介護予防運動指導員（各集会所に1名ずつ）

コグニサイズ

お～い予防教室では、「楽しくできる」をテーマにし、コグニサイズやその他の活動を行っています。

※コグニサイズは密にならないように、小グループに分かれて実施しています。運動をしないグループには脳トレプリントをしていただいています。

スポーツ

月に1回程度の頻度でペタンクなどのスポーツも活動として取り入れています。
ペタンクなどのスポーツは楽しみながら自然と身体を動かし、さらに頭も使います。特にチームに分かれて実施することでチーム内での会話も増え交流が盛んになります。
※社会交流も認知症予防にとって大切と言われています。

屋外活動

春や秋などの気候が良いときは、屋外での活動も行っています。トレッキングポールを使用した有酸素運動やウォーキングラリーなどを行います。また、年に数回は気分転換のためドライブなどの外出活動も行っています。

お～い予防教室パンフレット

( 1278KB)